近一个月，中国选手谷爱凌
成了妥妥的“顶流”
在自由式滑雪大跳台决赛中
她凭借出色的表现夺得冠军
取得两金一银的佳绩
为中国代表团拿下
本届冬奥会的第三枚奖牌！
而她不仅仅是个滑雪天才
还提前完成高中学业
考进斯坦福大学
热爱篮球、越野各类运动
还是时尚界的宠儿……兰州装修公司_兰州家装公司_兰州室内家庭装修设计_甘肃城市人家美居装饰有限公司
这样“开挂的人生”是怎么做到的？
谷爱凌曾分享自己的秘诀：
“睡觉就是我的‘秘密武器’
从小每天晚上睡10个小时
现在也是。”
此番言论一出，很多网友表示成功的人生无法复制，但是十小时的睡眠可以做到。可事实真的如此吗？据最新数据表明中国人平均睡眠是六小时左右，连基本的八小时都达不到。十小时简直是奢望。
其中最让人头疼的原因就是失眠，明明困得支撑不住就是难以入睡，那么一个良好的睡眠环境就显得尤为重要。
装修这样做，让你拥有谷爱凌“同款睡眠”。
一.隔绝噪音
卧室作为休息睡眠空间，最重要的就是舒服啦！私密性是卧室最重要的属性，是家中最温馨与浪漫的空间。
对于睡眠不好的人来说，噪音简直就是噩梦。小编曾经在闹市区租过房子，窗外来往的车辆、广场舞的大喇叭、楼上哗哗的下水都让我变成熊猫眼。所以，卧室要安静，隔音要好，可采用吸音性好的装饰材料，比如说窗户、玻璃用隔音比较好的双层中空玻璃，门窗用断桥铝，隔音效果一流。
二.定制柜体
如果你没有衣帽间的话，那么有大量的衣物、被褥、床单等要收纳，因此装修时一定要考虑储物空间，试想衣物堆成山的卧室，你还想进吗？
定制衣柜时多设计挂衣区，这样拿取衣物方便，记得再设计两三个小抽屉用来放丝巾、领带等小衣物。头两侧最好有床头柜，用来放置台灯、闹钟等随手可以触到的东西。有的卧室功能较多，还应考虑到梳妆台与书桌的位置安排。
三.风格简约 适当装饰
卧室的功能主要是睡眠休息，属私人空间，不向客人开放，所以卧室装修不必有过多的造型和色彩装饰，墙壁的处理越简洁越好，通常刷乳胶漆或壁布即可。
如果觉得色彩、装饰太过单调的话，可以选择装饰画或软装来“增色”。灯光方面选用柔和的小光源来照明，太过明亮的主灯开关之间会把人“照醒”。
实际上，早已有研究表明，充足的睡眠可以帮助机体保存能量，增加代谢产物的排出；还可以增强免疫，促进人体发育以及巩固记忆。卧室设计赶快学起来，让你离冠军更近一步。
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