孩子的视力问题，一直是家长们的心头大事，随着孩子一天天长大，阅读做题玩手工，网课PAD动画片……哪样不需要用眼睛？
今年6月6日是第26个全国爱眼日。近年来，近视低龄化、重度化日益严重，儿童青少年群体的近视问题已成为普遍的公共卫生问题。对此，黄浦区卫生部门和教育部门积极协作，全面推进儿童青少年近视综合防控各项工作，力争有效减缓本区儿童青少年近视的发生。
疫情期间，为避免因手部接触眼睛造成的感染风险，格致初级中学做起了“非接触式眼保健操”。由长征医院眼科医生设计，通过转动眼球，以缓解眼内睫状肌紧张，从而放松眼睛
影响视觉发育的眼病，要早发现，早干预。我区每学期开展两次视力检查工作，利用先进的验光设备，对学生进行电脑验光和眼轴测量，建立近视筛查屈光发育档案。对已经近视的学生，及时通知其家长，协助完成正规医院的检查，并做及时的治疗或矫正，以减缓近视度数增长速度。
黄浦区卢湾一中心小学教室上方及投影仪前方安装云端系统，有按钮可操控，控制灯光明暗
在视觉友好的环境下学习，对保护视力也非常有效。黄浦区卢湾一中心小学在教室安装云端灯光控制系统，智能调节教室内的灯光强度，保证每个教室内光线充足。当老师使用投影仪教学时，最前排的灯光就会自动关闭，保证教室内光线适合学生在不同场景下学习。通过基础设施改造，充分改善教室内视觉环境。黄浦区北京东路小学在教室第一排课桌前沿地面设置定位标示点，防止首排课桌椅距离黑板过近，以保护学生视力。我区各校还按学生身高坐高标准，选择相应型号的课桌椅，以适合孩子生长发育特点。
黄浦区第一中心小学在课间和午间开放“睛睛篮球公园”
光明中学配备13位体育教师，开设篮球、乒乓球、健美操、中国武术、空手道、跆拳道、巴西柔术等多门体育专项课程，保证学生每天的体育活动时间
研究表明，“目”浴在大自然阳光下是预防近视最有效的办法。我区全面落实小学体育兴趣化、初中体育多样化、高中体育专项化，增加学生户外活动时间，使学生的体质得到增强，让正在生长发育时期的身体各部位器官健康成长，让身体素质变得更好，加强对视力的正向影响。
格致初级中学学生体验旱地冰壶
上海市格致初级中学体育组积极引进足球、体育舞蹈、武术、花样跳绳等项目，丰富户外活动的多样性，促使学生主动走向操场，让眼睛沐浴阳光。同时，增加体锻课次数和时长，让学生有更多时间停留在操场上，缓解持续用眼疲劳。近年来，该校视力不良率从80%降低到75%，新发病率也控制在30%以下，学生戴镜率逐年下降，近视防控取得有效进展。
蓬莱路幼儿园利用儿歌、舞蹈、绘画等形式，宣传保护视力的知识
蓬莱路幼儿园有针对性地设计了一系列关于保护视力的活动：在大班“我自己”主题中，教师设计了“眼镜公主”“图图的眼睛”等活动，让孩子了解到带上眼镜所带来的不便以及保护视力的重要性。在中班“我的身体”主题中，教师设计“我把眼睛藏起来”“眼睛本领大”等活动，让中班孩子初步了解保护眼睛的方法。
黄浦区海粟幼儿园制作护眼小菜谱、创意绘画护眼宣传画、蹦蹦跳跳健康护眼操
眼科专家提示，学生读写时应保持“一尺、一拳和一寸”。对于中小学生，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟（4010法则）；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟（2010法则）；尽量不接触电子产品。通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。每日睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律行为。
记者 / 王菁
编辑 / 孙冲
图片 / 区教育局
