好雨知时节
今天雨水，七九第六天，是二十四节气中春季的第二个节气，初春正展。
昨天，北京第一场春雨已经悄然来袭，晨起遍撒满了大地，带来了一丝生机。
雨水节气，和谷雨、白露、霜降、小雪、大雪等节气一样，都是反映自然界水液变化现象的节气。此时，自然界气温回升、冰雪融化、河水解冻、降水增多，故取名为雨水。
雨水节气，自然界气候冷暖交争，变化迅速，是一年之中，寒潮过程出现最多的时节之一。
春季宜养阳
最近有没有觉得人体燥热？是否有感到情绪亢奋或是易激动？或者觉得想要伸伸胳膊踢踢腿？或是有些憧憬户外活动？这其实正是初春人体的正常反应。
冬至日阳气初生，至初春，正是人体阳气勃发，迅速成长的时节。
此时，人体阳气如少年一般，活力四射、生命力旺盛、成长迅速，同时，与肝的疏泄功能相辅相成，作为动力，帮助畅通人体气血，令人体活跃起来。
但此时人体阳气还尚显稚嫩，仍需小心呵护。
菊茶莫贪杯
最近有几位自觉燥热的朋友，都不约而同的和徐大夫提起了“菊花茶”。似乎一说肝火旺，菊花茶就成了标配。
但很遗憾的说，春季手捧“菊花茶”真不是万能的。对于阳气拥堵局部，导致局部高能上火的情况，菊花茶可能可以暂时缓解症状，但并不能解决实质问题。
相反，菊花属寒性，容易损伤人体脾胃；寒性凝滞，容易加重人体血脉拥堵不通的问题；寒伤阳气，容易损伤人体尚显稚嫩的阳气，因此若大量或是长时间使用，也会对人体造成伤害。
肝火多怨堵
春季的火，其实不是人的肝火真的有多旺盛。春季是肝阳旺盛，但阳气不等于火。
只有当阳气拥堵在局部，如同吹气球，越吹越大，气球内压力越来越大，最终不堪重负爆炸时，才是成了火，有了一定的破坏力。
所以，肝火其实大多是因为虚、寒、瘀、湿等导致人体气机壅塞，不能给蓬勃发展、茁壮成长的阳气提供通畅的道路，导致拥堵局部，引发的健康问题。
去火需疏肝
大禹治水的故事，告诉我们水流的治理堵不如疏。人体气血不畅，需要的也是疏导。所以，此时我们需要做的是帮助肝气疏通人体血脉。
比如经常梳梳头，再比如早上起来做做伸展运动，还有适当的锻炼身体，食用一些具有理气、行气、发散作用的食物，如芽菜，芹菜，萝卜，玫瑰花茶，茉莉花茶等，都是很好的选择。
相反，酸味收敛，容易导致气血不畅，不宜多食；寒性凝滞，容易导致气血不畅，应该避免；过于安逸，容易导致气机慵懒不通畅，应该摒弃……
玫瑰莲子茶
去年徐大夫推荐了合欢茉莉茶。合欢花2g，茉莉花2g，布包，开水沏开代茶饮即可。
合欢花能舒郁、理气、安神、活络，茉莉花能理气、开郁、辟秽、和中，正和了春季舒畅气机的原则。
今年，徐大夫再推荐一杯玫瑰莲子茶。玫瑰2g，莲子5粒，布包，水起开代茶饮，或是略煎煮5分钟后代茶饮均可。
玫瑰能行气解郁，和血，止痛。莲子能健脾、益肾、养心安神。两者相合，可以舒畅肝气、平补脾肾，正合春季时宜。
雨水了，一起来一杯玫瑰莲子茶吧。
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