塑身减肥瑜伽七招式减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通过瑜伽来塑身，而且瑜伽不仅可以瘦身丰胸，还可以养生保健。下面小编就为大家介绍几个塑

太极养生 武当十三式太极拳招式详解十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。

气血不足吃什么调理的又快又好-气血不足吃什么调理的又快又好气血不足吃什么调理的又快又好？气血两虚可以吃阿胶、大枣、龙眼等。1.阿胶：为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，是补血要药，具有滋阴、补血、安胎的功效，用于治疗血虚、

气血不足要吃什么调理-补肾壮阳的最佳方法气血不足人吃什么气血不足人吃什么气血不足人吃什么，女人是很容易出现气血不足的，气血对女性朋友很重要的，气血不足就是会导致脏腑的功能下降、早衰、免疫力的低下，出现一系列连锁的反应。下面

秋季养生食疗-秋季养生食疗本文导读： 秋天的感觉越来越浓，除了白天比较炎热之外，早晚的温度已经降了下来。那么秋季养生吃什么好呢？下面推荐秋季养生食疗方，帮助你养生。1、清补瘦肉汤材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，

如何缓解白领职业病 常做八个瑜伽动作瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。手的运动自然坐立，背部尽量挺

睡前按摩三个部位 增强抵抗力变身易瘦体质疏通经络，加速身体的血液循环、淋巴循环，就可以提高全身的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧的速度，收获苗条的身材。其实加快循环代谢的方法很简单，只要睡前记得揉按以下三个部位就能收获减肥瘦身的

让你悄悄变瘦的室内减肥操介绍的这二组减肥操，居家和酒店都可以练习，只需要一小块地方就可以进行减肥大计咯！快来吧！1、你的室内减肥行动你慵懒地蜷在沙发中，在各个电道中打发着时间。这时，你的心中突然一动，想起已许久没有好好运动

四时养生指的是什么-四时养生指的是什么春秋养？四时养生指的是什么春秋养？答案是：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。四时养生也叫四季养生。人的一生都在不停的养生。饮食，饮水，呼吸，以及用药，用保健品，锻炼，调节

气功有哪些保健作用 如何练习气功气功的保健作用气功保健是指通过调节身心，调节身体，调节气息，然后在这样的状态下进行自然轻松的身体运动，在这样的情况下可以使得人体的身心融为一体，营卫气血周流，脏腑和调，百脉通畅，从而达到强身