乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？乳腺癌5年，被你放在问题的最前面，说明你对它的在意程度。而这期间一直存在失眠，需要靠安眠药改善睡眠，越吃越多，不知道你吃的都是些什么药物，不过我想你很可能是焦虑性失眠，而你

瘦身秘招之呼拉圈新玩法作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。健身教练对你的唯一要求便是：使用一个3磅重的呼拉圈按来做。当然，你也可以

四种最新流行的室内运动减肥法目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间，就可以就地锻炼啦！蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部

剖腹产到底会给女性带来哪些“后遗症”？因为天气的原因，女性会感觉四肢酸软，浑身胀痛啊。为什么会这样啊？“剖腹产”手术的时候，受到天气的影响啊。女生做的细节不够，导致产后留下了后遗症啊。影响二胎正常生育，为什么这样说啊？分

秋季养生吃什么食物好，秋季养生有哪些宜忌根据中医理论，秋天是滋养肺部的最佳时间。此时，空气干燥，人们很容易感到不安。他们应该多吃新鲜潮湿的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜

如果长年抽烟戒烟戒不了，应该怎么办？如果你是一天抽两包以上的烟民我建议循序渐进去戒除，不要一下戒掉，为什么这么说呢？第一很难做到一下断掉心瘾，几十年的习惯不是一天两天就能改掉的。第二就是身体不适应，烟草抽了几十年，我们的

秋季养生食物有哪些，秋季养生吃什么好秋季养生食物有：1、百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具

肾气不足怎样调理-肾气不足怎样调理肾气不足怎么调理？肾气不足怎么调理肾气不足是中医的一种说法，指的是患者的肾脏功能出现下降的情况。对于这种症状，可以考虑采取药物治疗、饮食、作息调理以及节制性行为等方式进行调理。1.对于肾气不

跳绳10分钟等于慢跑半小时跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。一些年轻人下班回

气功的美容功效有哪些 抗衰老最有效中医气功的美容功效气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与